Khasiat Dan Manfaat Telur Untuk Sindrom Ovarium Polikistik

Khasiat Dan Manfaat Telur Untuk Sindrom Ovarium Polikistik

Berbahagia rasanya kami bisa terus berbagi informasi kesehatan, harapan kami masyarakat Indonesia bisa memahami dan mempraktikan apa yang baik menurut kesehatan dan meninggalkan yang buruknya. Mudah-mudahan ini semua jadi amal kebaikan buat kami.

Baca: Obat Alami Sindrom Ovarium Polikistik

Polycystic ovary syndrome atau PCOS adalah kelainan hormon pada wanita, yang menyebabkan penderitanya memiliki banyak kista kecil pada indung telur. Kista tersebut terisi cairan dan mengandung sel telur yang belum dewasa. Jika Anda memiliki kondisi ini, indung telur Anda akan membesar. PCOS dapat menyebabkan masalah pada siklus menstruasi, kesuburan, fungsi jantung, dan penampilan. Anda dapat mengalami menstruasi berat, dan rambut berlebihan pada wajah atau tubuh. Gangguan ini menyebabkan tubuh menghasilkan hormon pria, bukannya wanita.

Kondisi ini umum terjadi dan menyerang antara 1 dari 10, dan 1 dari 20 wanita berusia subur. PCOS dapat ditangani dengan mengurangi faktor-faktor risiko. Diskusikan dengan dokter untuk informasi lebih lanjut. Telur yang dikenal sebagai makanan yang kaya akan gizi, sangat baik dikonsumi oleh orang yang menderita penyakit Sindrom Ovarium Polikistik.

Berikut adalah manfaat telur bagi kesehatan yang harus Anda ketahui:

Disarankan untuk konsumsi saat diet

Telur memiliki kandungan protein tinggi dan kalori yang rendah, sehingga bisa dijadikan camilan sehat saat diet. Kandungan telur ukuran besar hanya 6 gram protein dan hanya 80 kalori. Bagian putih telur hanya mengandung 15 kalori per butir telur. Sehingga sebutir telur rebus cocok dijadikan camilan yang mengenyangkan. Putih telur juga bebas kolesterol dan bebas lemak jenuh, sehingga sangat cocok untuk diet.

Menyuplai nutrisi bagi tubuh

Ada banyak nutrisi yang bisa didapat dari sebutir telur, antara lain vitamin B, DHA dan aneka mineral  seperti fosfor, zat besi, asam folat,  zinc, juga selenium. Kuning telur juga mengandung vitamin D yang berperan penting dalam memperkuat tulang, gigi, dan mempermudah penyerapan kalsium. Salah satu kandungan kuning telur lainnya adalah kolin yang baik untuk kesehatan saraf dan otak.

Menyehatkan jantung

Meski kuning telur mengandung banyak kolesterol, namun hal tersebut aman untuk dikonsumsi dalam jumlah tertentu, bahkan bagi penderita penyakit jantung sekalipun. Orang dengan kadar kolesterol normal disarankan untuk mengonsumsi telur 1-4 butir per minggu. Disarankan bagi penderita penyakit jantung untuk mengonsumsi satu atau dua buah telur seminggu. Namun tidak ada batasan tertentu jika hanya mengonsumsi putihnya saja, karena putih telur tidak mengandung kolesterol. Kuning telur sendiri mengandung lutein yang dianggap mampu menurunkan risiko mengalami penyakit jantung. Akhir-akhir ini juga telah banyak beredar telur yang diperkaya omega-3 yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Baca Juga: Legalitas Dan BPOM Ladyfem

Telur tidak meningkatkan jumlah kolesterol dalam darah

Kolesterol yang terkandung di dalam telur, terutama dalam kuning telurnya, hanya sebagian kecil yang akan mencapai peredaran darah. Kolesterol dalam makanan dianggap tidak berbahaya sebagai lemak jenuh dalam meningkatkan kadar kolesterol darah seseorang. Sebagai catatan, lemak jenuh dalam telur yang berukuran besar hanya 1,6 gram. Bandingkan dengan 1 sendok makan mentega yang mengandung 7 gram. Banyak orang yang memalingkan diri dari telur karena sedang menjalani diet, namun nyatanya tetap melahap aneka makanan dengan mentega. Tentu saja jika dikaitkan dengan data di atas, maka hal tersebut keliru.

Oleh karena itu bagi Anda yang menderita Sindrom Ovarium Polikistik, konsumsilah telur secara teratur dan tidak berlebihan supaya bisa membantu mempercepat proses pengobatan penyakit Anda. Dari kami sekian dan terima kasih. Salam Sehat.

Posted By: Obat Pelancar Haid

Baca Juga:

Jenis Kacang Kacangan Yang Bagus Untuk Sindrom Ovarium Polikistik
Jenis Kacang Kacangan Yang Bagus Untuk Sindrom Ovarium Polikistik
Manfaat Ikan Salmon Untuk Penyakit Sindrom Ovarium Polikistik
Manfaat Ikan Salmon Untuk Penyakit Sindrom Ovarium Polikistik
Jenis Jenis Tanaman Herbal Untuk Sindrom Ovarium
Jenis Jenis Tanaman Herbal Untuk Sindrom Ovarium
Dampak Jika Wanita Menderita Kanker Rahim
Dampak Jika Wanita Menderita Kanker Rahim

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *