Manfaat Ikan Salmon Untuk Penyakit Sindrom Ovarium Polikistik

Manfaat Ikan Salmon Untuk Penyakit Sindrom Ovarium Polikistik

Manfaat Ikan Salmon Untuk Penyakit Sindrom Ovarium Polikistik memang tidak banyak orang tau. Tapi apakah benar ikan salmon memiliki manfaat yang bagus untuk penyakit PCOS (sindrom ovarium polikistik)? Untuk mengetahui jawabannya, sebaiknya mari kita simak pembahasannya berikut ini!

Manfaat Ikan Salmon Untuk Penyakit Sindrom Ovarium Polikistik

Ikan salmon merupakan salah satu makanan yang dianggap paling bergizi, karena ikan salmon tidak hanya memiliki asam lemak omega-3, tapi juga mengandung banyak vitamin dan mineral lainnya. Ikan yang terkenal ini adalah sumber protein mudah dicerna dan asam lemak yang mudah dicerna.

Kandungan Gizi Ikan Salmon per 100 gram

  • Kalori : 208 kcal
  • Jumlah Lemak : 13 g
  • Lemak jenuh : 3.1 g
  • Lemak tak jenuh ganda : 3.9 g
  • Lemak tak jenuh tunggal : 3.8 g
  • Kolesterol : 55 mg
  • Natrium : 59 mg
  • Kalium : 363 mg
  • Karbohidrat : 0 g
  • Serat pangan : 0 g
  • Protein : 20 g
  • Vitamin A : 50 IU
  • Vitamin C : 3.9 mg
  • Kalsium : 9 mg
  • Zat besi : 0.3 mg
  • Vitamin D : 0%
  • Vitamin B6 : 0.6 mg
  • Vitamin B12 : 3.2 mcg
  • Magnesium : 27 mg

Baca Juga : Jenis Kacang Kacangan Yang Bagus Untuk Sindrom Ovarium Polikistik

Dengan beragam kandungan gizinya, ikan salmon yang dikonsumsi secara rutin dalam porsi tepat, bisa sangat bermanfaat sehat untuk tubuh. Manfaat sehat tersebut antara lain adalah sebagai berikut :

Meningkatkan sistem imun

Ikan salmon memiliki beberapa kandungan yang dapat meningkatkan sistem imun dan kekebalan tubuh manusia yang efektif dalam mencegah radikal bebas bahkan penyakit kanker.

Menunjang perkembangan otak

Bagi anak-anak, manfaat ikan salmon terutama untuk membantu meningkatkan perkembangan otak mereka. Hal ini bisa terjadi berkat kandungan asam lemak omega-3 EFA yang ada dalam ikan salmon. Bukan saja berguna bagi perkembangan otak anak-anak, asam lemak omega-3 dalam ikan salmon juga mungkin berguna bagi mereka yang mengidap gangguan pemusatan perhatian (ADHD). Konsumsi ikan yang kaya asam lemak omega-3 bisa membantu mengurangi gejala gangguan tersebut.

Menurunkan risiko sakit jantung

Salmon memiliki kandungan astaxanthin, semacam antioksidan yang termasuk keluarga carotenoid. Astaxanthin dapat menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi kolestrol jahat, dan juga mencegah kerusakan kulit agar kamu tampak lebih muda. Ikan salmon juga mengandung asam lemak omega-3 yang merupakan jenis asam lemak tak jenuh yang bisa membantu menyehatkan jantung dengan cara mengurangi terjadinya peradangan di seluruh tubuh. Peradangan sendiri jika tidak dikendalikan dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan penyakit jantung. Fungsi lain dari asam lemak omega-3 adalah membantu menurunkan trigliserida atau kolesterol jahat dan tekanan darah. Juga baik dalam membantu menurunkan risiko seseorang dari stroke dan gagal jantung serta mengurangi pembekuan darah.

Menyehatkan tulang dan menjaga massa otot

Ikan salmon kaya akan protein berkualitas yang penting untuk tubuh kamu. Dengan protein, tubuh kamu dapat menyembuhkan diri dengan lebih cepat setelah cedera, lho! Selain itu, tulang juga bertambah sehat dan kamu jadi tidak kehilangan massa otot saat berat badan menurun.

Baca Juga : Inilah Manfaat Tomat Untuk Sindrom Ovarium Polikistik

Menjaga kesehatan kulit

Ikan salmon adalah salah satu sumber lemak omega-3 terbaik yang bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Selain itu, omega-3 juga telah dibuktikan dapat menurunkan risiko inflamasi, darah tinggi, dan risiko terkena penyakit. Salmon juga memiliki kandungan selenium. Mineral yang ditemukan dalam tanah ini melindungi kulit dari paparan sinar matahari, membantu penderita penyakit autoimmune thyroid disease, dan dapat menurunkan risiko kanker.

Menjaga kesehatan mata

Ikan salmon mengandung vitamin A yang dapat menjaga kesehatan mata, kandungan ini juga bermanfaat untuk menjaga pengelihatan agar terhindar dari katarak atau penyakit mata lainnya.

Menjaga berat badan

Ingin menjaga berat badan kamu yang sudah turun? Tingkatkan konsumsi ikan salmon kamu. Seperti makanan lainnya yang tinggi protein, salmon dapat menstabilkan hormon tubuh yang mengontrol nafsu makan!

Meredakan depresi

Asam lemak omega-3 dalam ikan salmon juga diprediksi bermanfaat untuk meredakan depresi. Hal ini terjadi jika penderita depresi mengonsumsinya bersamaan dengan obat antidepresan yang diresepkan oleh dokter. Sebuah studi menyatakan pada wanita hamil yang mengonsumsi asam lemak omega-3 selama menjalani proses kehamilan akan menurunkan risiko depresi pasca kehamilan.

Itulah beragam kandungan dan manfaat ikan salmon sebenarnya. Mengenai Manfaat Ikan Salmon Untuk Penyakit Sindrom Ovarium Polikistik perlu diteliti lebih lanjut. Sementara itu, untuk mengobati Sindrom Ovarium Polikistik, ada rekomendasi yang bagus dari pakar kesehatan reproduksi ternama di Indonesia – Boyke Dian Nugraha. Beliau merekomendasikan Ladyfem sebagai solusi untuk mengatasi beragam permasalah pada reproduksi wanita, termasuk sindrom ovarium polikistik atau penyakit PCOS. Kualitasnya tidak perlu diragukan lagi, karena Ladyfem sudah terdaftar di BPOM RI.

Baca Juga : Testimoni Nyata Ladyfem Herbal

Jika anda ingin berkonsultasi terlebih dahulu dan mengatahui informasi lebih lanjutnya, silahkan hubungi kontak dibawah ini :

Telp : (0265) 341113

Telp : 085 793 507 222

SMS/WA/Telp : 085 320 000 874

PIN BB : 25C274D1

Line : zahraherbal

IG : toko_zahraherbal

Posted by : Admin OBAT PELANCAR HAID

 

Baca artikel menarik lainnya :

Obat Sindrom Ovarium Polikistik
Obat Sindrom Ovarium Polikistik Paling Ampuh
Makanan Yang Bagus Untuk Sindrom Ovarium Polikistik
Makanan Yang Bagus Untuk Sindrom Ovarium Polikistik
Bahaya Jika Kanker Rahim Tidak Segera Diobati

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *