Manfaat Brokoli Hijau Untuk PCOS (Sindrom Ovarium Polikistik)

Manfaat Brokoli Hijau Untuk PCOS (Sindrom Ovarium Polikistik)

Anda menderita penyakit PCOS (Sindrom Ovarium Polikistik)? Sedang mencari informasi mengenai Manfaat Brokoli Hijau Untuk PCOS (Sindrom Ovarium Polikistik)? Untuk mengetahuinya, mari kita cari tau dulu apa saja sebenarnya manfaat dari brokoli hijau ini? Apakah benar brokoli hijau memiliki manfaat yang bagus untuk penderita PCOS? Simak pembahasannya berikut ini!

Manfaat Brokoli Hijau Untuk PCOS (Sindrom Ovarium Polikistik)

Jika Anda penggemar sayur-sayuran, pasti tidak asing dengan sayur yang bernama brokoli, bukan? Memiliki pohon yang kecil, sayuran berwarna hijau ini ternyata kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk Anda, lho. Manfaat brokoli hijau di antaranya dipercaya dapat berkontribusi untuk membuat tulang Anda menjadi sehat, membantu mencegah kanker, dapat meningkatkan vitamin D, serta membuat Anda terlihat awet muda.

Kendati rasanya tidak disukai semua orang, namun brokoli disarankan untuk dimasukkan ke dalam daftar menu harian Anda. Karena dalam secangkir brokoli (100 gram), terdapat sekitar 2,6 gram serat. Brokoli merupakan sayuran sumber serat yang bisa membantu sistem pencernaan Anda. Sayuran ini bisa dimakan secara mentah, memasaknya, atau mengukusnya.

Baca Juga : Apakah Pcos Bisa Disembuhkan?

Tidak hanya baik untuk Anda, brokoli juga sangat baik untuk anak-anak. Beragam vitamin terkandung dalam sayur yang berukuran kecil ini. Di antaranya yakni vitamin C, B6, vitamin A, vitamin E,  vitamin D, dan vitamin K. Tidak hanya itu, sayur ini juga mengandung protein, air, karbohidrat, dan zat lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat brokoli hijau untuk Anda, yakni :

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C yang terdapat dalam sayur ini mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Daya imun yang kuat dapat membantu Anda dalam melawan infeksi.

Membantu mencegah kanker

Memakan sayuran seperti brokoli hijau dengan jumlah yang banyak dapat menurunkan risiko Anda untuk terkena kanker usus besar dan paru-paru. Brokoli mengandung sulforaphane yang merupakan senyawa yang mengandung sulfur, senyawa inilah yang memberikan rasa pahit pada brokoli. Kandungan inilah yang membuat sayuran berwarna hijau tersebut memiliki kemampuan untuk melawan penyakit kanker. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi lebih dari 5 porsi sayuran per minggu, memiliki risiko lebih rendah terkena kanker paru-paru.

Dapat meningkatkan vitamin D

Kekurangan vitamin D adalah masalah besar. Kendati brokoli tidak memiliki kandungan vitamin D yang tinggi, namun brokoli mengandung vitamin A dan K yang dapat membantu menjaga metabolisme vitamin D Anda agar tetap seimbang. Jika Anda kerap mengonsumsi suplemen vitamin D, pastikan menambahkan brokoli di dalam menu harian Anda untuk mengimbangi efek dari suplemen tersebut ya.

Membantu menurunkan kolesterol

Kandungan serat yang mudah larut pada sayur ini dapat mempermudah Anda untuk buang air besar (BAB). Selain itu, brokoli dipercaya dapat membantu menurunkan kolesterol, terutama jika disajikan dengan cara dikukus.

Membantu anda terlihat lebih muda

Brokoli mengandung banyak antioksidan, termasuk vitamin C. Vitamin C diketahui dapat membantu melawan kerusakan kulit yang disebabkan oleh paparan sinar matahari dan polusi. Salah satu manfaat brokoli hijau lainnya adalah dipercaya dapat melawan keriput dan membantu memperbaiki tekstur kulit Anda secara keseluruhan.

Baca Juga : Penjelasan Lengkap Tentang PCOS atau Sindrom Ovarium Polikistik

Membantu meminimalisirkan penyakit akibat diabetes

Kandungan sulforaphane yang terdapat dalam brokoli diduga dapat mencegah kerusakan pembuluh darah kecil yang disebabkan oleh kadar gula darah tinggi pada penderita diabetes. Namun, hal ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut lagi.

Memberikan kontribusi untuk kesehatan tulang

Sayuran brokoli hijau memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi. Jika Anda mengonsumsi sayur ini, maka brokoli dapat berkontribusi untuk kepadatan tulang yang lebih sehat, dan bahkan berpotensi mencegah osteoporosis. Dalam 100 gram brokoli, setidaknya terdapat 47 miligram kalsium. Selain itu, kandungan vitamin K dalam satu mangkuk brokoli dapat memenuhi kebutuhan vitamin K harian Anda.

Dengan mengetahui beberapa manfaat brokoli hijau yang telah dipaparkan di atas, disarankan segera memasukkan sayuran hijau ini ke dalam menu harian Anda. Jika Anda tidak terlalu suka dengan brokoli, Anda bisa mengolahnya menjadi salad, mengukusnya, atau membuat tumisan yang dicampur dengan daging ayam atau sayuran lainnya.

Itulah manfaat yang terkandung pada sayuran brokoli hijau. Dengan beragam manfaat tersebut, nampaknya Manfaat Brokoli Hijau Untuk PCOS (Sindrom Ovarium Polikistik) bagus dan cocok. Agar lebih jelasnya, anda mengkonsultasikannya dengan dokter.

Sementara itu, untuk mengobati Sindrom Ovarium Polikistik atau PCOS, ada rekomendasi yang bagus dari pakar kesehatan reproduksi ternama di Indonesia – Boyke Dian Nugraha –, yaitu Ladyfem, yang merupakan obat untuk sindrom ovarium polikistik. Sudah ada testimoninya dan kualitasnya pun tidak perlu diragukan lagi, karena sudah terdaftar di BPOM RI.

Baca Juga : Testimoni Herbal Ladyfem

Obat Sindrom Ovarium Polikistik

Jika anda ingin berkonsultasi terlebih dahulu dan mengatahui informasi lebih lanjutnya, silahkan hubungi kontak dibawah ini :

Telp : (0265) 341113

Telp : 085 793 507 222

SMS/WA/Telp : 085 320 000 874

PIN BB : 25C274D1

Line : zahraherbal

IG : toko_zahraherbal

Posted by : Admin OBAT PELANCAR HAID

Baca artikel menarik lainnya :

Obat Sindrom Ovarium Polikistik
Obat Sindrom Ovarium Polikistik
Batas Waktu Pemasangan KB Agar Rahim Tidak Kering
Bahaya Memakai Pembalut Pada Penderita Kista Bartholin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *