Makanan Yang Bagus Untuk Sindrom Ovarium Polikistik

Makanan Yang Bagus Untuk Sindrom Ovarium Polikistik

Anda menderita sindrom ovarium polikistik? Ketahui Makanan Yang Bagus Untuk Sindrom Ovarium Polikistik. Sebab, makanan dipercaya bisa membantu dalam mengatasi penyakit ini. Nah, kali ini kita akan membahas mengenai makanan-makanan yang bagus untuk penderita sindrom ovarium polikistik. Simaklah pembahasan lebih lanjutnya berikut ini!

Makanan Yang Bagus Untuk Sindrom Ovarium Polikistik

Sindrom Ovarium Polikistik atau disebut juga penyakit PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) adalah gangguan hormonal yang sering dialami oleh wanita di usia produktif, yang ditandai dengan gejala berupa munculnya kista pada ovarium akibat produksi hormon androgen yang terlalu banyak.

Pada penyakit PCOS sendiri, kista pada ovarium tidak memberi dampak bahaya secara langsung, tapi menyebabkan wanita mengalami gangguan kesehatan pada reproduksinya. Yang mana dampak yang paling sering terjadinya adalah siklus menstruasi yang tidak teratur dan kesulitan hamil. Tidak hanya itu saja, penyakit PCOS ini juga bisa menyebabkan perubahan penampilan, karena penderitanya menjadi lebih mudah mengalami obesitas, timbulnya jerawat, pertumbuhan rambut tubuh berlebih (hirsutisme), serta kebotakan dengan pola yang mirip dialami pria. Bahkan pada PCOS yang terjadi dalam waktu yang lama akan menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang tidak terkendali, sehingga meningkatkan risiko wanita untuk mengalami penyakit jantung, hipertensi, dan kanker endometrium.

Baca Juga : Penderita Sindrom Ovarium Polikistik Apakah Bisa Hamil?

Kondisi PCOS ini sering berkaitan dengan kadar insulin yang lebih tinggi. Resistensi insulin membuat tubuh penderita memproduksi hormon androgen lebih banyak, serta di saat yang bersamaan juga menyebabkan kesulitan untuk menurunkan berat badan. Hingga saat ini metode pengobatan efektif untuk PCOS belum ditemukan, namun ketidakseimbangan hormon yang diakibatkan PCOS dapat dikendalikan dengan melakukan perubahan pola makan dan gaya hidup. Nah, berikut ini adalah beberapa Makanan Yang Bagus Untuk Sindrom Ovarium Polikistik, di antaranya adalah :

Brokoli hijau

Brokoli hijau kaya akan vitamin dan rendah kalori serta indeks glikemik. Selain memiliki sifat anti-kanker, brokoli juga sehat untuk dikonsumsi selama diet.

Bayam

Bayam sangat rendah kalori dan bergizi. Wanita dengan PCOS harus mengonsumsi makanan berkalori rendah untuk menginduksi ovulasi dan menghindari infertilitas karena obesitas.

Selada

Sayuran hijau ini sangat sehat dan bergizi. Resistensi insulin adalah salah satu penyebab umum dari PCOS dan selada adalah obatnya. Oleh sebab itu, jangan malas untuk mengonsumsi selada setiap hari.

Tomat

Tomat rendah indeks glisemik dan kaya likopen.Tomat adalah makanan anti-penuaan dan penurun berat badan yang bisa menangkal PCOS.

Kacang-kacangan

Almond dan hazelnut sangat baik untuk jantung. Jenis kacang-kacangan ini juga dapat mengontrol resistensi insulin.

Ikan salmon

Ikan jenis ini kaya akan asam lemak omega-3 dan rendah indeks glikemik. Salmon tidak hanya baik untuk jantung, tetapi juga dapat meningkatkan kadar hormon androgen pada wanita dengan PCOS.

Telur

Telur dianggap sebagai makanan super untuk wanita. Makan telur rebus tanpa kuning telur – kuning telur mengandung kolesterol tinggi yang berbahaya bagi jantung – dapat menangkal PCOS.

Susu

Kalsium dibutuhkan oleh wanita yang menderita PCOS. Susu membantu dalam pematangan sel telur, pembangunan folikel di ovarium dan memperkuat tulang. Minum setidaknya 2 gelas susu skim untuk tetap fit dan sehat setiap hari.

Yogurt

Yogurt adalah produk susu yang tidak hanya kaya kalsium, tetapi juga dapat melindungi para wanita dari infeksi seperti ISK.

Kayu manis

Selain memerangi PCOS, rempah-rempah aromatik ini juga dapat menurunkan tingkat insulin dalam tubuh dan mengobati obesitas.

Itulah beragam jenis Makanan Yang Bagus Untuk Sindrom Ovarium Polikistik. Catatlah daftar jenis makanan di atas, dan masukkan ke dalam menu masak anda para penderita PCOS. Sementara itu, untuk mengobati Sindrom Ovarium Polikistik atau PCOS, ada rekomendasi yang bagus dari pakar kesehatan reproduksi ternama di Indonesia – Boyke Dian Nugraha –, yaitu Ladyfem, yang merupakan obat untuk sindrom ovarium polikistik. Sudah ada testimoninya dan kualitasnya pun tidak perlu diragukan lagi, karena sudah terdaftar di BPOM RI.

Baca Juga : Legalitas Ladyfem Herbal

Jika anda ingin berkonsultasi terlebih dahulu dan mengatahui informasi lebih lanjutnya, silahkan hubungi kontak dibawah ini :

Telp : (0265) 341113

Telp : 085 793 507 222

SMS/WA/Telp : 085 320 000 874

PIN BB : 25C274D1

Line : zahraherbal

IG : toko_zahraherbal

Posted by : Admin OBAT PELANCAR HAID

Baca artikel menarik lainnya :

Obat Sindrom Ovarium Polikistik1
Obat Sindrom Ovarium Polikistik
Penyebab Terjadinya Sindrom Ovarium Polikistik
Penyebab Terjadinya Sindrom Ovarium Polikistik
Manfaat Bawang Putih Untuk Mengobati Polip Rahim
Ketahui Disini Penyebab Haid Tidak Lancar Setelah Melahirkan
Ketahui Disini Penyebab Haid Tidak Lancar Setelah Melahirkan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *